感冒怎么办 适当的休息可以缓解这个症状
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多数人在生活中的都会遇到感冒的情况,感冒之后人们的身体会比较虚弱该,严重的会影响到正常的生活,这个时候应该怎么办呢?能够引起人们感冒的原因有很多,大家要特别的注意一下,吃什么可以缓解感冒的症状呢?下面会有详细的介绍。

感冒怎么办

1、多喝水

人们在出现感冒之后,应该要常喝水,因为感冒期间患者很可能会有发热的情况,人体的温度升高,身体容易有水分流失。所以要给身体保持充足的饮水,维持体液平衡,这样能够有效的避免感冒疾病加重,而且足够的饮水还可以湿润喉咙,缓解喉咙肿痛。

感冒怎么办 适当的休息可以缓解这个症状



2、多吃水果

感冒的朋友在生活中应该要多吃一点水果,水果中的营养物质能够提高身体的免疫功能,人们可以常吃富含维生素的水果来补益身体。保证充足的维生素,人们的免疫能力就会慢慢提高,可以有效增强免疫功能,这样能够缓解感冒的症状。

3、适当休息

一旦发现自己有感冒的症状要适当的休息,不然多种不良症状会接踵而来,患者应该保证充足的睡眠。如果感觉到鼻塞、头晕,这个时候可以卧床静养,通过合理的休息来增强体质,人们的身体处在放松的状态下,一般充足的睡眠后,感冒症状也会有所缓解。

感冒的原因

1.手是感冒的主要传播途径:由于手上有许多细菌,它也是传播疾病的主要方法,在日常生活中,每个人都应该注意自己的卫生习惯。

2.足部受凉易感冒:当脚冷时感冒就会非常容易,因为脚是心脏的一部分。特别是在冬季,血液供应可能相对较低,所以应该保持温暖,特别是在冬天。

3.高蛋白饮食容易感冒:经常摄入一些高蛋白食物会引起感冒,如鸡,鸭,鱼等,还应注意一些高脂肪,高糖食物。

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4.贪爱咸食易受感冒:盐可以减少唾液分泌和口腔溶菌酶。由于钠盐的渗透作用,抑制了上皮细胞的功能。

5.用药不当易感冒:解热镇痛药,抗生素,抗结核药物,麻醉药和抗癌药物对人体免疫功能有不同程度的抑制作用,滥用这些药物会降低人体的抗病能力,使人易患感冒。

6.发愁易感冒:俗话说:“愁一愁,白了头。”多愁善感的人免疫功能容易降低,杀伤病原微生物能力减弱,干扰素水平下降,呼吸道防御功能减退,使感冒病毒有机可乘。

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